RusNext.ru

Вы здесь

Эксперт назвала способы снижения вреда от пользования смартфоном

Эксперт назвала способы снижения вреда от пользования смартфоном | Продолжение проекта «Русская Весна»

Научный сотрудник из Perdana University (Малайзия) Эрна Фариза Мохд Пут рассказала, каких правил следует придерживаться для сохранения здоровья при использовании гаджетов. Об этом сообщает портал «Актуальные новости».

Для того чтобы избежать таких симптомов, как онемение, боль в большом пальце, запястье, шее и спине, в первую очередь необходимо покупать смартфон «под себя».

Важно, чтобы весь аппарат можно было обхватить большим и указательным пальцами.

«Лучший вариант - размещение смартфона на твердой поверхности при работе с ним. Старайтесь не печатать, используя только одну руку. Если вы используете большой палец для ввода, попробуйте использовать его подушечку, а не кончик. Убедитесь, что запястья выпрямлены, когда вы набираете текст. Это отличный способ минимизировать напряжение», - советует эксперт.

При наборе текста лучше не печатать одним — большим — пальцем, следует задействовать в этом процессе вторую руку. Если избавиться от привычки не получается, то безопаснее набирать текст подушечкой пальца, а не кончиком.

Оптимальное размещение смартфона при его использовании — на уровне груди, подбородка или глаз, благодаря чему шея будет зафиксирована в естественном положении. А при продолжительных разговорах предпочтение стоит отдавать наушникам.

Ранее американские ученые установили, что привычка отдыхать от умственного труда, отвлекаясь на смартфон, снижает работоспособность.